1) Cultiver la Clarté au Milieu de la Volatilité Mentale
J’essaie de partager dans ce petit article ce que la confrontation journalière avec mon royaume intérieur et la culture de la clarté intérieure m’ont conduit à découvrir.
Chacun de nous est confronté à ses propres « démons intérieurs ». Ces derniers prennent souvent la forme de croyances—des schémas mentaux répétitifs, entretenus et renforcés au fil du temps, jusqu’à être inscrits profondément dans notre subconscient. Ils alimentent en boucle des pensées d’incapacité, de manque, de vide ou d’inadéquation, accompagnées des émotions négatives qui en découlent, nous poussant à agir, ou ne pas agir, d’une certaine manière. Ce dialogue intérieur, devenu automatique, s’épanouit en dessous de notre conscience éveillée, influençant subtilement notre expérience de vie.
Lorsque ces schémas de pensées échappent à notre conscience de veille, nous ne réalisons pas que c’est notre identification à ces constructions mentales, générées par l’imagination dans les profondeurs du subconscient, qui façonne notre perception de la réalité. Ce processus invisible détermine ce que nous croyons être possible ou non, digne d’intérêt ou non, et même ce qui nous semble réel ou illusoire. Ainsi, sans prise de conscience, notre « réalité » devient le reflet de ces pensées subconscientes, limitant nos potentialités et notre ouverture à de nouvelles perspectives.
2) La clarté intérieure
La clarté intérieure s’apparente à un sixième sens. Ce n’est pas l’élimination de la volatilité mentale—loyale servante de l’illusion d’une supposée séparation, de l’incomplétude et de l’impuissance, nourrissant ainsi l’insatisfaction, l’avidité, le mal-être et la souffrance—mais plutôt la capacité de revenir s’ancrer dans l’expérience directe de la perfection des choses telles qu’elles se manifestent, pensées et émotions inclues, qu’elles soient agréables ou non. Depuis cet état de contemplation - observation neutre - de lâcher-prise et d’émerveillement bienveillant, la conscience individuelle peut alors librement choisir quelles pensées nourrir et lesquelles laisser en paix.
Sans une pratique de méditation qui plonge délibérément dans le subconscient pour explorer et éclairer ce qui s’y passe, toute transformation personnelle semble difficile, voire impossible. Dans les moments où l’esprit continue de raisonner en termes de manque d’unité, de plénitude, d’abondance, de satisfaction, de paix ou de perfection, nous cherchons souvent des « conditions » extérieures pour apaiser ce sentiment d’incomplétude ou compenser ce « mal-être ». Identifiés à l’activité mentale et aux émotions qui découlent de cette affirmation subconsciente d’une absence de perfection, nous entrons dans un état hallucinatoire d’auto-hypnose subconsciente—un état de confusion et d’obscurcissement intérieur.
Cet état agit alors comme une prophétie auto-réalisatrice, un véritable « sortilège » qui voile toute solution ou choix juste. J’assimile cet état d’ignorance à une forme d’« obscurité spirituelle ».
3) Le pouvoir magique de la régularité
Quelle que soit la pratique méditative, la prière ou le lâcher-prise authentique, lorsqu'elle est répétée avec persistance chaque jour, elle ouvre la porte à une profonde « connexion à Dieu » (ou quel que soit le nom que vous souhaitez lui attribuer). Cette connexion en tant que constat inéluctable dévoile une unicité omniprésente, une abondance « vivante », fluide et effervescente, comme un flux dynamique et fractal. Il n’y a pas de raccourci. Une fois choisie, il faut se tenir à la pratique en question et permettre aux toxines subconscientes de remonter à la surface de la conscience. C’est alors que l’on peut reprendre pleinement la responsabilité de son esprit et de ce qui s’y passe. Il devient possible de choisir de nouvelles autosuggestions qui contribuent à purifier et clarifier le subconscient des illusions de séparation, d’incomplétude et d’imperfection. Cette clarté permet de renoncer à l’insatisfaction, au sentiment d’impuissance victimaire, au pessimisme et aux scénarios catastrophiques.
En somme, tous ces états intérieurs qui entretenaient la complaisance dans la négativité, la destructivité ou l’apathie, comme si cela faisait partie de notre nature, commencent à se dissiper « spontanément », sans vouloir atteindre quoi que ce soit.
4) La « nature fondamentale de l’esprit »
Pendant la majeure partie de ma vie, je croyais que le but des pratiques spirituelles était d’atteindre le silence mental, la paix, le calme, l’immobilité. Ce n’est qu’après de nombreuses années de pratique et de persévérance (qui se poursuivent encore aujourd’hui) à explorer les mécanismes de l’esprit que j’ai découvert, par l’expérience directe, une chose incroyable : la « connaissance de soi » ou « clarté intérieure » ne consiste pas à vouloir changer le continuum existentiel, mais à « s’aligner sur la fréquence vibratoire momentanée de ce continuum »—les choses telles qu’elles se manifestent en temps réel. Il ne s’agit pas d’une lutte, d’un combat ou d’un effort pour éradiquer la volatilité bouillonnante de la réalité, ni pour atteindre une unité, une paix ou une abondance figée, immobile et définitive. Au contraire, mes pratiques se sont peu à peu transformées en un renoncement à tout contrôle ou volonté de changer ou de figer quoi que ce soit. C’est depuis cet état d’ouverture, de lâcher-prise et de soumission que j’ai commencé à apercevoir certaines choses, la clarté s’épanouissant spontanément, réorganisant l’architecture mentale et l’activité subconsciente, sans chercher à atteindre un objectif spécifique.
Une fois reconnue, la « nature fondamentale de l’esprit » (ou la nature fondamentale du réel) dévoile la conscience omniprésente et éternelle, manifestée comme un continuum existentiel holographique à travers toutes ses formes éphémères, qu’elles soient sensorielles, mentales ou émotionnelles. Ce continuum du « Soi » se révèle pour ce qu’il est : une expression à la fois instantanée et éternellement renouvelée d’une unicité, d’une abondance, d’une plénitude, d’une attention, d’une présence, d’une paix et d’une perfection universelles et mystérieuses. Dans cet espace, tout trouve sa juste place et son sens, ouvrant la voie à une gratitude incommensurable et à une humble ouverture vers tous les possibles.
Sans passer par l’intellect, cette perception permet l’émergence de nouveaux choix et d’auto-suggestions différentes, transformant ainsi la manière dont nous interagissons avec la réalité.
Une personne identifiée à l’activité mentale automatique ne peut pas penser clairement, car son esprit est constamment encombré par des schémas répétitifs et des pensées inconscientes. Un mental clair, quant à lui, n’est pas exempt d’illusions ni de mensonges, mais il les reconnaît pour ce qu’ils sont : du simple « bruit » au service de la division et de la séparation. L’esprit clarifié est alors capable de choisir de ne plus nourrir ces illusions et ces mensonges, renonçant à leur emprise et réorientant l’attention vers des auto-suggestions plus alignées avec « ce qui est juste ». Cela ne signifie pas que l’illusion disparaît, mais que l’individu n’est plus piégé par elle, pouvant ainsi reprogrammer son subconscient avec des pensées et des croyances qui favorisent l’harmonie, la paix et une vision plus expansive de la réalité.
La Persévérance et la Guidance sur Votre Chemin Intérieur
Dans votre quête pour apprivoiser vos démons intérieurs, il est essentiel de ne pas céder au désespoir. La pratique régulière, qu’elle soit méditative, contemplative ou liée au lâcher-prise, requiert un engagement quotidien d’au moins deux ans avant d’espérer de véritables transformations. Ce chemin est souvent semé d’embûches, et la constance est la clé pour déverrouiller les trésors cachés de votre être.
Ces pratiques peuvent sembler ardues au début, lorsqu’on est confronté aux mécanismes de son propre esprit, mais c'est précisément dans cette persévérance que se trouve la magie de la transformation. Chaque jour, en revenant à vous-même, vous pouvez constater les changements subtils qui se produisent dans votre paysage intérieur et des changements concrets à l’extérieur. La régularité permet de dissoudre les schémas mentaux négatifs et d'ouvrir la voie à de nouvelles possibilités.
De plus, la présence d'un guide ou d’un maître, à l'image des traditions bouddhistes, peut grandement faciliter cette aventure intérieure. Ce soutien éclairé vous aide à naviguer à travers les méandres de votre propre imagination, prévenant ainsi les égarements qui peuvent survenir. Avec une guidance adéquate, vous pouvez discerner plus facilement la voie de la clarté, évitant les pièges de l'auto-hypnose et de la confusion.
Ainsi, gardez à l'esprit que chaque pas sur ce chemin, même s'il semble minime, contribue à un changement significatif et durable. En persévérant avec foi et en cherchant le soutien d’autrui, vous pouvez finalement découvrir la paix, l’harmonie et la plénitude qui résident en vous, même au milieu des tumultes de la vie.
Très convaincant mais j aimerais que ce soit un peu plus concis